drakoshechka: (dragon)
http://bercana.kiev.ua/


Самим выступлением я недовольна. И не только потому, что выступать в заболевшем состоянии приятного мало, начинаешь тупить и косячить. А еще - наш первый выход задержали на час, а час стоять в полной боевой готовности - "надпочечники истощаются раз, надпочечники истощаются два...", и ясное дело, что ко второму номеру таблетки, которые меня держали в собранном состоянии, стали отпускать уже. Световик в клубе сказал, что стационарного ультрафиолета у них нет (в ночном клубе! нет!! стационарного ультрафиолета???!!!), а на самом деле он, конечно же, был. Звуковик нашаманил что-то такое из наших треков, что я еле узнала музыку, какое-то низкое дребезжащее гудение. На кой-то ляд пустили дым, который окончательно загасил наш ультрафиолет, который и так был засвечен световиком. Хорошо хоть дым флагами размахали быстро. А, ну и, оказывается, оператор, который снимал всё действо, нас не снимал ("А у вас же была своя камера!").
drakoshechka: (face)
Сижу вот, мрачно кушаю антибиотики, в меня планомерно загрузили мощный трёхчасовой шикарнейший фильм про Гитлера, села ленты почитать, ну и вяло пролистываю всякую политоту. Чо-то прочитала один текст, пошла из него по одной ссылке, потом оттуда по второй, потом оттуда по третьей... Ну это как википедия или ютуб, вы понимаете. Сижу, в общем, читаю в чьей-то незнакомой жежешечке про саентологов и представителей посольства божьего в нашей политтусовке, и что-то в тексте был упомянут какой-то чувак, который боевым гопаком увлекался, ну и тыцнуто видево для иллюстрации, что такое боевой гопак. Дай, думаю посмотрю... Ага, а зальчик-то до боли (в прямом смысле) знакомый! 8) Ба, знакомые всё лица! Это небольшое промовидео тамошних каскадёров, just for lulz снятое. Мир круглый, за углом встретимся, короче... :))
drakoshechka: (bodywork)
По состоянию моего здоровья временно занятия телесными практиками отменяются, я маякну, когда начнём снова.
drakoshechka: (дыхание)
Основная шаманская работа проводится в состоянии транса или измененном состоянии сознания разной степени погружения. О. Диксон разделяет четыре состояния сознания основывая на четырех основных типах волн- альфа, бета, дельта и тэта.
1) Бодрствование, бета-волны, 18-20 вдохов в минуту.
2) Поверхностный транс альфа-волны 4-5 вдохов.
3) Глубокий транс тета-волны, то же кол-во вдохов
4) Каматозное состояние и сверхглубокий транс дельта-волны, 1-2 вдоха.
Первый и второй уровни доступны каждому, но в этих состояниях хоть и можно совершить выход в другие миры, работать там будет крайне затруднительно, в первую очередь нас интересует глубокий транс. Если же шаман может достигнуть дельта-состояния не применяя при этом химических веществ, считается что шаман находится на пике своей силы. Сверхглубокое погружение обусловливается сверхвозможностями. Важно понимать что просто достигнуть этого состояния недостаточно, в тета-состоянии мы например находимся во время глубокого сна. Важно в этих состояниях оставаться осознанным и совершить выход.

1) Дыхательные техники. Один из самых простых способов достижения транса, однако и самых вредных для организма, не каждый может спокойно выдержать сверхнагрузки и гипервинтеляцию. Помимо известного всем холотропного дыхания, есть классические сибирские техники, коих огромное количество. Приведу два примера:
-Дыхание чангаа. Глубокий вдох направляя воздух по верху нёба и одновременно произнося звук и-й-я. При этом звук должен быть шипящим и гортанным, в идеале должен произносится хрипом, но без напряжениях голосовых связок. Далее выдох вновь произнося и-й-я, вдох и-й-я и второй выдох с произнесением ха-а. Темп дыхание постепенно увеличивать. Время выполнения до пересыхания горла (10 минут). Далее увеличивать постепенно время до 20.
-агым-дыхание. 7 секунд- вдох, 2 секунды задержка, 7 секунд выдох, 2 секунды задержка. При этом вдох и выдох волнообразны. То есть сначала наполняется жвот, потом легкие, потом совершает небольшое круговое движение плечами. Последовательность для вдоха и выдоха одинаковые.

2) Охота за дыханием. Дыхательной техникой не является, поскольку само дыхание не меняется в принципе. Цель состоит в том, чтобы концентрировать свое внимание на "повседневном" вдохе и выдохе. Очень важно соблюдать последовательность вдох-слабо заметная пауза-выдох-пауза. При этом дыхание не должно быть "механизированно" и специально паузы делать не надо, нужно просто рассмотреть их в нашем "обычном" дыхании. Вместе с прослушиванием медитативной музыки или шума дождя дает порой поразительный эффект при относительной простоте техники.
3) Музыка. Игра на различных "шаманских" инструментах таких как варган, бубен, колокольчики (очень помогает тибетская поющая чаша), также исполнение горлового пения как минимум позволяет сразу достигнуть второго состояния. Совмещая же с танцем, который диктуется не разумом, а подсознанием, можно достигнуть и глубокого транса.

Взято тут: https://vk.com/wall-64977363_408
drakoshechka: (face)
Думала фигнёй пострадать, а тут так в тему ответ получился...

Другие тесты и гадания от Шувани
drakoshechka: (bodywork)
Предлагаю немного отвлечь ум от политики и занять тело делом. Итак, пришла весна, и я открываю набор на группы по телесным практикам под девизом "Готовим тело к лету"! Я не ставлю цели вас похудеть, но хочу помочь вам расслабить напряжённые места и подтянуть потерявшие тонус, сделать тело более интегрированным, спину более ровной, и таким образом подтянуть к наиболее оптимальному весу и форме.
Занятия веду я, Оксана Прохненко, психолог, телесно-ориентированный терапевт, мастер глубинного касания.

На ваш выбор, варианты групп:
1. среда, с 18:00 до 19:30, Бердянская 12 ( детский сад "Волшебная полянка"). Тут занятия я буду проводить при наборе группы минимум 3 человека, так что необходима предварительная запись.
2. вторник и четверг, с 14:00 до 15:15, Героев Днепра 14 ("Школа мужності"). Я там нахожусь в это время практически всегда, можете подходить и без набора группы, чем-нибудь интересным с вами займёмся, там я могу очень активно вас погонять :)
3. суббота, с 11:00 до 13:00, Героев Днепра 14 ("Школа мужності"), аналогично подходите без записи.

С детьми на занятия приходить можно! :)

Вам понадобится одежда, не стесняющая движений и сменная обувь (тапочки). Стоимость занятия - 50 гривен.

Буду очень рада всех видеть, приходите!
Запись по телефону: 050 662 63 58 или в комментариях и ЛС.

drakoshechka: (тоф злюка)
Вот, у меня выкристаллизировалось понимание, чем мне не нравится всё происходящее - волнообразной накачкой. Как только ситуация вроде как подуспокоится и стабилизируется - подбрасываются новые дровишки для эскалации конфликта. Такими волнообразными подходами к дестабилизаци обстановки истощается даже самая крепкая психика, немного напоминает методы допросов и пыток.
Прямо как у Асприна: "Когда дела обстоят черней некуда, я просто говорю себе: «Выше нос, могло быть и хуже!» И, само собой, дела становятся ещё хуже."
drakoshechka: (face)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] oklimovska в Первая психологическая помощь в ситуации бедствия
Продолжаю экстремальные темы. Пишу и понимаю, что очень бы хотелось написать очень абсолютно бесполезный пост, который не пригодится никому из моих читателей.
Но вы прочитайте на всякий случай. Психологическая помощь - она вторая после медицинской, если что - сперва надо медицинскую оказывать. Первую психологическую, как и первую медицинскую, может оказать правильно подготовленный волонтер, она не требует никаких особенных навыков. Работа волонтера, когда четко и понятно, что делать, может помочь сохранить силу духа и не впасть в отчаяние самому волонтеру. Но это не значит, что сами волонтеры потом не нуждаются во внимании и помощи, хотя бы - аналогичного характера.

что бывает и что делать )
drakoshechka: (therapy session)
Отлично сказано:

"Критическое мышление не есть синоним критикующего мышления" (с) [livejournal.com profile] antardhan

А эмоциональное равновесие не есть синоним равнодушия.
drakoshechka: (therapy session)
Да, что еще мне тут подумалось на ночь глядя. Я люблю интернет, и совершенно фантастические возможности, которые он открыл для людей. Однако есть и минусы, ну вот например теперь можно получить ПТСР с доставкой на дом, не выходя на баррикады с любой стороны, а лишь читая фейсбук. Пока он воспринимается как наиболее эмоционально накалённая соцсеть, у многих, плотно сидящих там - околоистерическое состояние, нервы натянуты, куча слухов и паники, а организм начинает реагировать на виртуальную информацию, как на реальный бой.
Отличный пост Петрановской про помощь при ПТСР:
http://ludmilapsyholog.livejournal.com/222534.html
И еще пост о здравомыслии и "лагерном" мышлении:
http://penkin.livejournal.com/378869.html
drakoshechka: (face)
Мамы важнее революции (тест не мой, ссылка ведёт на автора)
http://bubblic.net/relationships/mamy-vazhnee-revolyucii.html

«Я два дня не разговариваю с мамой, потому что дома снесли памятник Ленину, и я обрадовалась. А она — обиделась», — пишет мне знакомая в комментариях в Фейсбуке. Я молчу, мой ответ нынче непопулярен. Я думаю, что мама важнее всех Лениных на территории бывшего Союза. Я думаю, что с мамой нельзя ссориться, как бы сильно она не любила «овоща». Я думаю, что мамы важнее революции.

Моя бабушка называет всех, кто стоял на Майдане, фашистами. Включая меня, ее внучку. Когда она видит в новостях золотой батон Януковича, то говорит: «Это неубедительно. Это ему подложили бандеровцы». В то время, как Виктора Федоровича предала родная партия, предали Ефремов и Кернес, предало близкое окружение, моя бабушка из Западной Украины остается ему верна. «А молодую любовницу тоже бандеровцы подложили, при живой то Людке?», — хочется съязвить мне в ответ, но я молчу. У бабушек слабое сердце. Бабушки важнее революции.

Мой парень не особо поддерживает Майдан. Точнее, свержение власти методом Молотова. Мы ссоримся до хрипоты, когда смотрим бесконечные стримы. Но, стиснув зубы, он забирает меня с вече, и всю дорогу мы шутим о союзе бандеровки и крымчанина. Потому что близкие важнее революции.

Друзья ссорятся в социальных сетях, обзывают друг друга «нацыками» и «титушками», удаляют и удаляются сами. Родные воюют внутри семьи, я слышу истории, как кто-то подал на развод, и я не могу молчать. Эй, люди – вы же важнее революции!

Завтра бои затихнут – даже в самом маленьком райцентре. Завтра девочка, которая перевязывала раненых, вдруг влюбится в молодого ввшника с той стороны баррикад. И ничего не сможет с этим поделать. Потому что любовь – она тоже важнее революции. Завтра поделят портфели и Межигорье, и вы вдруг поймете, что новая власть – ничем не лучше старой. Что делить людей на своих и чужих по политическим взглядам, по географическому признаку, по культурному фону, по языку было страшной ошибкой. Что революция закончилась, а вы уже месяц как не звонили другу-бандеровцу. Самому близкому ранее другу.

Сейчас все говорят об угрозе сепаратизма на уровне страны, но забывают о самом страшном сепаратизме – на уровне людей. Будьте терпимее к своим, помните – мамы важнее революции.

drakoshechka: (face)
Всем, озабоченным моей внешностью, передаю пламенный привет от свиноматки, можете пообсасывать, раз в жизни больше нечем заняться, я с удовольствием откушаю вашего внимания.
Фото013
Текущие результаты пока такие, 55 кг, 86-66-86, работаем дальше.
drakoshechka: (face)
Краешком почти о политике, хоть и обещалась не писать. :) Сейчас идёт то ли делёжка, то ли переделка управляющего аппарата страны, вот мне вспомнился как никогда злободневный мультфильм, "Дракон", по мотивам бирманской сказки. Какая-то часть меня хочет, конечно, верить, что всё закончится, как в этой сказке, но внутренний пессимист скептически качает головой.

С одной стороны, читая списки претендентов на управленческие посты, я понимаю, что это тот же дракон, вид сбоку. А с другой стороны, даже если устроить полную люстрацию, и убрать всех, кто имел хотя бы какое-то отношение к власти - нет гарантий, что на смену придут адекваты, а не идейно-властные психопаты, или пролетарии, желающие набить особнячок золотыми яйцами - и опять "Слава Дракону!".

Да, еще пару слов, до того, как вы сверху нажмёте кнопочку отфренда за скептицизм и за нейтралитет - небольшой заход на фейсбук показал, что эмоциональное состояние многих людей сейчас крайне неустойчиво. Истерики, агрессия, эскалация ненависти - возникают на пустом месте. Пожалуйста, если вы почувствовали острое желание помахать виртуальными кулаками на тему "кто не с нами - тот против нас" - выключите компьютер и гаджеты с интернетами не менее чем на сутки, займитесь либо какой-то физической нагрузкой, либо куда-то на природу, либо полностью посвятите внимание детям, всё, что угодно, лишь бы дать мозгам разгрузку от слухов и медиавирусов, а эмоциям - стабилизацию и снятие напряжения.
drakoshechka: (face)
Я отправила заявку мастера на Нипату, буду делать два мастер-класса - "Путешествие в прошлые жизни" и "Глубинное касание".
http://nipata.com.ua/
qlC0GQDePfQ
drakoshechka: (bodywork)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] cusdra_gloca в Сисек пост
Меня часто спрашивают в комментариях к фотографиям, не беспокоят ли меня щипки и выкручивания сосков. Чаще даже не спрашивают, а просто ужасаются и жалеют мою бедную грудь. Сейчас я вам все расскажу про мою грудь. Она на самом деле богатая и щедрая. На ней затейливым узором выступают голубые вены, по которым течет кровь, превращаясь затем в молоко. На ней множество мелких растяжек, похожих на марсианский пейзаж.

Она может за полдня в отсутствие кормления налиться молоком, раздуться до 4го размера, оставлять на хлопчато-бумажной майке смешные пятна от подтекающего молока, и так же быстро может сдуться, отдав все накопленное за полдня молоко жадным сосункам, блаженно-устало обвиснув. Моя грудь очень удобна. Я могу кормить лежа сразу двоих детей в комфортной позе, чаще всего я сплю или дремлю во время такого кормления.
Читать дальше, смотреть фото... )
drakoshechka: (face)
В это тяжелое для всей страны время люди испытывают очень много разрушающих чувств: страх, агрессию, ненависть, беспомощность, панику, шок. Для того, чтобы сохранить мир в нашей с вами стране, важно сохранять мир, спокойствие и человечность в своей душе. Я готова оказывать бесплатную психологическую помощь по скайпу или по телефону всем, кому трудно сохранять равновесие.

Тел.: 050 662 63 58, 067 491 43 27,
Скайп: oksana.prokhnenko

Обращайтесь, найду слова любви и поддержки для каждого, независимо от того, на чьей вы стороне, ради общей для каждого из нас цели - мира и процветания нашей Украины.
drakoshechka: (face)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] doktor_natasha в открытое обращение к беременным женщинам Украины
Беременность - это не болезнь.
И у беременных женщин есть уши, глаза, совесть, страх и воображение. Последнее качество самое коварное.
А поводов для "черных" фантазий в информ-пространстве Киева и Украины более чем достаточно.
Я не призываю выключить все онлайн-трансляции и слушать в наушниках "шум океана". Это еще хуже, ибо воображение, пробившись сквозь настойчиво успокаивающий звук прибоя - нарисует в пять раз хуже, чем в реальности.
Основные рекомендации:
1. Если есть возможность, не ходите в места "боевых действий".
2. Если есть возможность, не смотрите онлайн-трансляции в одиночестве. Если муж не дома, то пригласите переночевать подругу, маму, сестру. Или сами к ним с визитом. Если рядом будет близкий человек, это своего рода терапия присутствием.
3. Разговаривайте с будущим малышом. Успокаивайте его, рассказывайте, что происходит, что вас страшит и что вы рядышком. И, в перерывах трансляции, все же слушайте спокойную музыку, смотрите добрые фильмы, читайте умиротворяющие книги.
4. Из препаратов, без назначения врача при повышенной тревожности можно: валериану, персен, магний В6, чай с медом, теплое молоко.
При любых симптомах, которые не укладываются в ваше привычное состояние - внепланово обращайтесь к врачу.
Ваша доктор Наташа.
drakoshechka: (face)
Так как метро не работает, а в маршрутки мне пихаться было лень, я решила сегодня по городу поездить на веле. Во-первых, тепло и погода хорошая, во-вторых, тренировка, в-третьих, я хотела проверить себя на дороге с автомобилями. А то после того, как родилась Даша, меня жутко крыл страх перед машинами рядом. Так что вытащила я сегодня вел с балкона, б/муж колёса подкачал, и даже от широты души камеру запасную выдал.
Съездила к друзьям, с Оболони на Нивки, 11 км от дома до дома, для некиевлян объясняю, дорога туда - почти всё время вгору. :)) За 45 минут докрутила, быстрее, чем я на маршрутках туда же доезжаю. Отлично мне сейчас катается, и автомобили не пугают уже, абсолютно спокойно и уверенно. Стрёмные перекрестки я перехожу пешком по пешеходным переходам, правда. Назад было тяжелее, несмотря на то, что вниз, но напрягало возросшее количество машин, да еще и некоторые водители дёрганые, особенно любители зелёных картонных стрелочек, которые всё время без масла втиснуться пытаются, особенно доставил дяденька на козели, который мне усиленно сигналил, чтоб я куда-нибудь исчезла и он повернул на стрелочку на две секунды раньше, чем на светофоре загорится зелёный всем. Но увы, места там было так мало, что даже если бы я взлевитировала с велосипедом, он бы всё равно не пролез.
По итогам сегодняшней поездки, я поняла, что мне надо:
1. насос;
2. ремнабор (и мастер-класс по бортированию колеса);
3. карта Киева бумажная;
4. фара и задний фонарь (у меня задний есть, но у него обломано крепление, потому он был сегодня тупо примотан скотчем к багажнику);
5. зеркало заднего вида на руль;
6. велокомпьютер же, моя мечта;
7. нормальные перчатки.
Вот такой вот виш-лист велоништяков. Проверка моих силёнок сегодня удалась, я готова на веле ехать по Киеву куда угодно.

Profile

drakoshechka: (Default)
drakoshechka

March 2014

S M T W T F S
       1
23 4 56 7 8
9 10 11 12 131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 07:39 pm
Powered by Dreamwidth Studios