Feb. 13th, 2014

drakoshechka: (bodywork)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] 2mamka в Минутка спорта
Как интересно все-таки тело отзывается на физические нагрузки... Даже такое закостеневшее, обросшее жирком и забывшее обо всяком спорте, как моё.

В первый день ты не можешь отжаться ни разу. Не можешь даже оторвать пузо от пола :)
На второй день, не без помощи такой-то матери, отжимаешься три раза.
На третий - уже пять.
На четвертый - с натугой, кое-как - но десять!

Лучшая мотивация для спорта - это отнюдь не фото страшной жирной тетки на холодильнике. И не "надонадонадо..." в голове в круглосуточном режиме. Всё просто - лучше всего мотивирует радость тела. Когда ты что-то там напрягаешься, и ощущаешь, что твой организм радуется этому движению. Он гудит и раскрывается. Смешно читать, но это правда :)

Можно сколько угодно ругать себя и пинать себя. Но если какое-то дело не приносит удовольствия - то ничего не получится.

Я вообще не рассматриваю спорт как средство для похудания или обретения "шикарного" тела. Мне хотелось бы воспринимать его как неотъемлимую часть жизни. До недавнего времени я не могла ничего с собой делать из-за проблем со здоровьем. Теперь в некоторой степени могу. И стараюсь приучить себя к тому, что упражнения - это так же нужно, как встать и почистить зубы например. Или в душ сходить. То, без чего нельзя обойтись каждый день всякому нормальному человеку.

Profile

drakoshechka: (Default)
drakoshechka

March 2014

S M T W T F S
       1
23 4 56 7 8
9 10 11 12 131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 08:39 pm
Powered by Dreamwidth Studios