drakoshechka: (face)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] oklimovska в Первая психологическая помощь в ситуации бедствия
Продолжаю экстремальные темы. Пишу и понимаю, что очень бы хотелось написать очень абсолютно бесполезный пост, который не пригодится никому из моих читателей.
Но вы прочитайте на всякий случай. Психологическая помощь - она вторая после медицинской, если что - сперва надо медицинскую оказывать. Первую психологическую, как и первую медицинскую, может оказать правильно подготовленный волонтер, она не требует никаких особенных навыков. Работа волонтера, когда четко и понятно, что делать, может помочь сохранить силу духа и не впасть в отчаяние самому волонтеру. Но это не значит, что сами волонтеры потом не нуждаются во внимании и помощи, хотя бы - аналогичного характера.

что бывает и что делать )
drakoshechka: (therapy session)
Отлично сказано:

"Критическое мышление не есть синоним критикующего мышления" (с) [livejournal.com profile] antardhan

А эмоциональное равновесие не есть синоним равнодушия.
drakoshechka: (therapy session)
Да, что еще мне тут подумалось на ночь глядя. Я люблю интернет, и совершенно фантастические возможности, которые он открыл для людей. Однако есть и минусы, ну вот например теперь можно получить ПТСР с доставкой на дом, не выходя на баррикады с любой стороны, а лишь читая фейсбук. Пока он воспринимается как наиболее эмоционально накалённая соцсеть, у многих, плотно сидящих там - околоистерическое состояние, нервы натянуты, куча слухов и паники, а организм начинает реагировать на виртуальную информацию, как на реальный бой.
Отличный пост Петрановской про помощь при ПТСР:
http://ludmilapsyholog.livejournal.com/222534.html
И еще пост о здравомыслии и "лагерном" мышлении:
http://penkin.livejournal.com/378869.html
drakoshechka: (therapy session)
Залог психического здоровья ребёнка - своевременная психотерапия. За пару лет до его зачатия.
drakoshechka: (кали)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] imja в На большой голове растет большое лицо
или почему я не люблю "школы женственности".

Вчера у меня случился инсайт. Он маленький и смешной, но я расскажу вам о нем, чтобы было понятно, что я имею в виду дальше - мы делали фотосессию с двумя прекрасными людьми, о которых я расскажу позже, и одна из них, когда я сказала, что у меня лицо кругловато и большевато, пожала плечами и сказала, что у моего лица идеальные пропорции. Просто оно большое само по себе. Потому что у меня большая голова.
И это - некий сюрприз. Я всегда знала, что у меня большая голова - например, женскую шляпу для меня найти - почти нереально. И я всегда знала, что у меня большое лицо - опять же, мне подходят не все очки, например. Но я абсолютно не связывала эти два факта. Но на самом деле, все так устроено, и у меня такое лицо, потому что у меня такая голова. И никаким другим мое лицо быть не может.
А теперь представим, что я вижу рекламу: "мы научим ваше лицо быть изящным и женским". Или "мужчины любят маленькие лица, мы научим вас краситься так, чтобы ваше лицо казалось меньше". И первое - это вообще бред, а второе - манипулятивная дезинформация. Где статистика по всем мужчинам? Где вопрос, хочу ли я всю жизнь красить свое лицо так, чтобы оно казалось меньше? И вообще, почему женщины с большими лицами должны что-то маскировать? Кто это придумал? Готова ли я перекраивать всю свою жизнь ради неких - весьма абстрактных - идеалов, принятых в обществе?

Вот такая же ерунда с женственностью или мужественностью: научить женственности нельзя. Это как научить большое лицо быть маленьким. Женственность либо есть, либо ее нет. Вы либо рыба, либо не рыба. То есть вы либо женщина, либо не женщина. Если вы не женщина, то не очень понятно, зачем вам учиться женственности. Если вы женщина - еще более непонятно.

Поэтому тренинг может только продавать какие-то навыки, которые он называет ценными. Но посмотрите, какие навыки обычно считают ценными тренинги женственности?
Цитаты: "раскрепоститься, научиться дышать маткой, транслируя в мир женственность и соблазн, почувствовать энергию и вкладывать ее в прикосновения и голос...", "Психология общения мужчин и женщин, сценарии поведения", "Управление и суггестивное воздействие голосом (голосовые режимы - по чакрам)", "умение включать состояние "слабой" женщины" и "Навыки соблазнения". Что это? Это манипулирование снизу. Это - жертва, которая пытается заставить сделать хозяина то, что она хочет. Причем так, чтобы он не заметил, что это ее решение. И это если не думать про управление по чакрам.
То есть женщину учат работать - скажем вежливо - обольстительной маткой. Ее учат краситься - чтобы соблазнять мужчину. Ее учат одеваться, ходить, говорить, чтобы соблазнять и использовать мужчину. Для меня это отвратительно. Я считаю, что это унижает женщину, ее личность и достоинство. Не говоря уже о том, что мужчина, который на это ведется, скажем так, не очень умен, скорее всего, или "дышит" своим аналогом матки.

Да, конечно, многие женщины приходят ко мне с чувством несправедливости, когда видят, как какие-то интересные им мужчины внезапно начинают отношения с женщиной в половину моложе себя, состоящей, в основном, из размера груди и длинных ног. И этим женщинам страшно, что они не найдут мужчину, который готов увидеть их настоящих, принять их такими, какие они есть. Я никогда этого не боялась: я долгое время была убеждена, что это невозможно.
Но это возможно. Хотя, конечно, это немного сложнее, чем научиться ходить на каблуках.
Мой муж говорит, что главный враг женской сексуальности - это другие женщины. И тут я с ним согласна. Многие женщины, которые испытывают проблемы с принятием женственности, часто были подавлены не своими отцами (хотя и так бывает, конечно), а своими матерями или бабушками. Но я сейчас не об этом.

Я считаю, что многие из этих школ бесполезны и даже вредны. Тут я приведу пример, который приводила своему мужу: у него очень интеллигентный папа. Вежливый, обходительный, очень умный и мягкий. Он такой классический советский интеллигент в лучшем смысле этого слова. Мне не все в нем нравится, но я понимаю, почему его любят женщины: с ним безопасно, интересно, уютно и тепло.
Но полный провал учить его быть мачо. Это означает совершенно не понимать его сущность, его личность, его ценность. Он не мачо. Его сила, красота и обаяние не в мышцах, не в агрессивности. И к его внешности куда больше подходят мягкие костюмы, длинные плащи, очки и рассуждения о философии Ницше, нежели кожаная куртка и бейсбольная бита.
И к моей большой голове подходит мое большое лицо. Мне не идут летящие платьица и хрупкие туфельки на каблучках. Потому что я - это я. Моя женственность - как она есть - это благородство, верность своему слову, умение доказывать свою позицию, желание заботиться о своем ребенке и партнере и быть честной. Как минимум - с самой собой.

И я горжусь ей. Я уверена, что никто не смог бы меня ей научить, тем более, пытаясь начать с матки. Я могу лишь разрешить своей женственности быть такой, какая она есть.
Я могу при этом краситься или не краситься, носить королевские платья или мужской смокинг, изображать шута или богиню, работать по сорок часов или расслабляться на массаже. Зарабатывать деньги самостоятельно или разделять эту обязанность с моим партнером. Мою женственность невозможно случайно сколупнуть, смыв косметику. Потому что это и есть я.

Быть собой. Гордиться собой такой, какая есть. Не бояться это проявлять. Заниматься тем, что нравится. Не стесняться своего тела с его собственной жизнью. Не бояться искать того, кто это ценит и готов полюбить, и называть себя при этом женщиной - вот что такое женственность для меня.
drakoshechka: (therapy session)
Африканский шаман спросил Джудит Делозье (американского психолога и этнографа):
- Чем цивилизованный человек отличается от людей моего племени?
Джудит ответила:
- Современный цивилизованный человек может чувствовать одно, думать другое, а делать третье.
Шаман долго не понимал, что она имеет ввиду. Внезапно выражение растерянности на его лице сменилось ужасом.
- Джудит, никогда так не делай, - сказал он - болеть будешь!
drakoshechka: (кали)
Итак, у меня внезапно образовалось много часов свободного времени, хорошее настроение и отсутствие отвлекающих факторов, и я хочу обсудить эту тему. Коротая, скажем прямо, непростая. И у меня в друзьях много женщин, понимающих это свойство абсолютно по-разному, ведущих разный образ жизни и имеющих порой кардинально противоположные жизненные убеждения и позиции. Потому я сразу призываю к терпимости, спокойствию и ненабрасыванию (от слова наброс :)) в каментах. Спасибо за понимание. :)

По большому счёту, я буду тут выражать больше своё личное мнение, но я человек гибких взглядов, и могу мнение поменять, если в каментах увижу более подходящие мне размышления.
Женственность - понятие из этической и эстетической сфер, некая совокупность черт и особенностей, позволяющая идентифицировать индивида именно как женщину. И тут самый ключевой камень преткновения - у многих набор этих черт и особенностей будет сильно отличаться. Поэтому такой бардак в голове творится с понятием женственности, и что только этим словом не называют. Женственность путают часто с эмоциональностью, хрупкостью и беззащитностью, с сексуальностью, со слабостью. Но может ли женщина быть малоэмоциональной, рассудительной и сильной - и при этом быть женственной? Я считаю - может! И даже может быть несексуальной - и при этом быть женственной - да! И даже может быть несчастливой в личной жизни, и еще и как несчастливой... Эх, если бы личная жизнь зависела только от женственности... Что же тогда это за понятие такое?
Я считаю, женственность - это внутреннее полное согласие женщины со своим полом и принятие себя целиком и полностью. Чем полнее принятие себя, тем более женственной ощущается женщина другими людьми. У женственности есть много архетипов и ипостасей, и интеграция их внутри себя и принятие их (даже негативных архетипов, Теней - в т.ч. Старухи, Смерти, Разрушительницы и проч.) ведёт к тому самому раскрытию своей женственности. Ни ношение юбок, ни подчинение мужу не являются тем самым путём, ведущим к полной гармонизации. Пытаясь следовать только одному какому-то положительному архетипу (Дева, Мать, Любовница и проч.), вы не достигнете той целостности, к которой стремитесь.
Принятие себя включает также принятие своего тела и любовь к нему, любовь к сугубо и только женским телесным проявлениям. Именно изучение и принятие своего тела со всей физиологией и является первым и самым важным шагом к самоинтеграции. Вот тут, кстати, и пригождаются юбки, потому что такая форма одежды, как и свободные штаны, на недавящей резинке, является наиболее оптимально соответствующей физиологическим особенностям женщин. И, тем не менее, можно быть женственной и в джинсах, да! :) Я просто клоню к тому, что если вы чувствуете желание что-то в жизни поменять, или есть смутное ощущение, что идёте куда-то не туда, или с принятием телесности испытываете затруднения, и при этом вы почти всегда носите брюки - возможно, стоит провести для себя такую практику (да, это именно что практика, как медитация!) как ношение юбок, и посмотрите, что поменяется и как. Всегда можно снова обратно вернуться к любимым джинсам. :)
Так а что там с сексуальностью, спросите вы. Почему я говорю, что женщина может быть женственной и при этом не быть сексуальной? Скорее, при внутренней гармонии сексуальность просто не будет ярко оттопыриваться. Она будет присутствовать фоном, возможно, для нашего общества, привыкшего к ярко кричащей подчёркнутой сексуальности просто тихий фон будет казаться незаметным. Сексуальность не для всех и не напоказ.
А с личной жизнью что? Ну, собственно говоря, личная жизнь предполагает партнёрство. Это нормально, когда даже две гармоничных личности какими-то своими качествами не совсем подходят друг другу и заканчивают отношения. Идти из отношений в отношения - это нормально. Стремиться к тому, что больше подходит, к лучшему - нормально. Терпелка и прогиб под партнёра - не имеют никакого отношения к женственности. Идите в отношения из любви к себе, а если из любви к себе вам пока не надо никаких отношений - это тоже вариант женственности.
Dixi :)

ритм

Nov. 12th, 2013 12:27 am
drakoshechka: (therapy session)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] kseniatr в ритм
В работе с тревожными, израненными клиентами по своему опыту могу сказать, что в голове у терапевта как будто бы должен включаться метроном. Потому что тревога и боль - это хаос. Отсутствие ритма и чёткости. Об этом очень хорошо знали древние. Медитация на собственное дыхание известна с давних пор. В состоянии тревоги рекомендуют спокойно и глубоко дышать. При панических атаках тоже идёт работа с дыханием.
Когда мы проходим с клиентами какие-то тревожащие и болезненные этапы работы, наш ритм и чёткость позволяют хаосу обрести структуру. И здесь очень опасно слияние с клиентом. Потому что слившись здесь мы хоть и помогаем клиенту обнаружить травму, но сами теряем ритм и чёткость. И очень сложно собраться.
Ритм и чёткость задаётся голосом, который уже на грани суггестии. Это как линейки или клетки на тетрадных листах. Опыт, заключённый в какие-то границы.
Исходя из этого в период личных кризисов, если терапевт понимает, что не может собраться, то лучше работу на некоторое время отложить. Потому что свой хаос, как бы ты не рефлексировал его, всё равно будет прорываться. Особенно если терапевт склонен к слиянию.

Если говорить о работе с травмой, то метод движения глаз тоже ритмический. И всё наше тело работает ритмами. Поэтому любая аритмия - это боль и поломка. Сбивается дыхание, ритм сердца, ритм движения - опасные ситуации. Так важно уделять значение ритму в работе. Восстановление ритма в переживании - это один из аспектов переработки травмы в опыт.

Тема ритма очень важна в работе с психологическим бесплодием. Потому что оно очень связано с высоким уровнем внутренней тревоги. При этом внешне человек может казаться очень спокойным, уверенным борцом и всё такое прочее. Но при работе оказывается, что расслабления нет, внутри постоянная боль, почти не осознаваемая, потому что постоянная. Тревога - это хаос. Он нужен этот хаос зачем-то. Но он влияет на все уровни бытия.
drakoshechka: (face)
Cчиталочка

Однажды шесть психологов
Решили всё понять.
Один из них всё понял,
И их осталось пять...
drakoshechka: (therapy session)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] getnewpost в Психология ГВ
Я все чаще обращаю внимание на то, что психология грудного вскармливания у нас как бы не существует. Например, есть восходящее к Винникотту понятие о существовании материнской доминанты на ребенка. В перинатальной психологии и подготовке к родам эта доминанта существует в виде доминанты беременности и доминанты родов. Причем разобрано все до гормонального уровня, какие гормоны работают, какое поведение появляется , какие эмоции и т.п. Однако после родов эта линия "доминанты" как бы исчезает из психологии новорожденных и молодых матерей.
Но по моему дальше есть еще как минимум доминанта грудного вскармливания. Психологи обычно тут начинают оппонировать, что мол не надо зацикливаться, а то у вас крыша поедет, а ребенку нужна здоровая мама.
А давайте попробуем ввести в систему такое понятие, как "доминанта грудного вскармливания", как определение для того стремления, которое заставляет мам из разных культур всеми силами стремиться кормить грудью. Если взять винникотовскую материнскую вовлеченность как некую линию, которая продолжается от беременности и дальше и имеет разные этапы, то доминанта грудного вскармливания будет логичным продолжением после доминант беременности и родов.
В области Гв со стороны организаций , занимающихся поддержкой кормящих матерей, много внимания уделяется физиологии гв, уровням гормонов, минеральных веществ и т.п. , и намного меньше психологии материнства. И есть что-то вроде "проблемноориентированности", много внимания уделяется исследованию проблем, что в принципе, конечно полезно. Например информация о таком явлении как "дисфория рефлекса молокоотделения"(или d-mer) несомненно могла быть полезна тем, у кого есть такие проблемы. А всем остальным она вроде как и не особо полезна.
Естественное родительство первого года предлагает поведенческие решения, которые по сути реализуют эту материнскую и грудную доминанту - слингоношение, гнездование, совместный сон, все остальное совместное. И гв, гв, гв, везде и всюду.
На мой взгляд, доминанта грудного вскармливания как раз существует как особое состояние эмоционального мира мамы новорожденного. И она является гарантией материнской вовлеченности, которая к году ребенка приводит к тому, что у мамы и ребенка начинают строиться отношения, а не возникает либо объектное отношение к ребенку, как к собственности матери, либо непонимание и противоборство. А в два года эта материнская и кормительная доминанта исчезает, приводя кормящую мать к переживанию кризиса кормления и кризиса отношений с ребенком(чувство раздражения, когда ребенок прикладывается и т.п.)
Потом, совсем не исследован такой вид дисморфофобии, как обвинение в проблемах собственной груди: маленькая, большая, не такой сосок, с такой грудью не кормят, немолочная, конкурирующая привязанность(уровень для продвинутых). Ну или не хочу кормить, потому что грудь обвиснет, станет некрасивая. Это же в чистом виде проблематика психологов, как и другие области проявления дисморфофобии.
Короче, психология грудного вскармливания прямо белое пятно. Надо с этим что-то делать!

post

Aug. 19th, 2013 11:02 pm
drakoshechka: (face)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] kinofoba в post

Таро в руках психолога

Таро в руках психолога

Таро как инструмент психолога? Да! Конечно, в общепринятом представлении карты Таро неизбежно ассоциируются с оккультизмом и гадалками, но вот уже 30 лет, как они на законных основаниях появились в кабинетах дипломированных психологов. Таро - это колода из 78 карт, известная с XVI века и уходящая корнями в глубь истории.

На протяжении нескольких веков Таро используют главным образом для того, чтобы находить ответы на важные для человека вопросы, и для предсказаний. Но психологи считают, что с помощью этих карт можно исследовать свою личность, потому что они могут служить проективным тестом, наподобие теста Роршаха с чернильными пятнами, вызывающими различные ассоциации.

Read more... )
drakoshechka: (caesarean)
В широко известном в узком кругу посте Ольги Писарик я подметила телесное расщепление, считай что телесную "шизофрению" - грудь отдельно, мама отдельно. Привязанность либо к маме, либо к груди. Грудь не рассматривается как неотъемлемая часть женщины. Мне от этого немного жутковато, и возникает вопрос, неужели не понятно, что мама с грудью воспринимается ребёнком как единое целое, маленькие дети к расщеплениям не склонны. А вот взрослые, которым в детстве рассказали, что есть "плохие" и "грязные" части тела - уже полным ходом расщепляют всех и делают из этого теории, я смотрю.
drakoshechka: (therapy session)
Давно хотела почитать что-то о гормонах и психологии, но написанное нормальным доступным языком. И вот нашла, советуют, говорят, хороший научпоп.


Скачать можно тут: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3673229

"Данное издание является первой книгой на русском языке с 1930 г., посвященной роли гуморальных факторов в организации поведения. Книга предназначена в первую очередь для студентов небиологических специальностей: психологов, социологов, философов, педагогов, менеджеров. Поэтому она написана так, что она доступна людям, не имеющим биологической подготовки.
В первой главе рассмотрены взаимные связи психики и поведения, а также связи психики с другими функциями организма, охарактеризованы основные направления объективной психологии: русская школа, бихевиоризм и этология. Во второй главе описана структура поведенческого акта. В третьей главе изложены принципы гуморальной регуляции и перечислены функции основных гормонов. Четвертая и пятая главы посвящены стрессу, в частности неконтролируемому стрессу и его следствию - депрессии. Шестая глава - "Психологические типы". Седьмая посвящена роли гормонов и обоняния в социальном поведении: иерархии сообществ, агрессивном, аффилиативном и репродуктивном поведении. Восьмая глава посвящена биологическим основам половых различий в психике и поведении, и девятая - роли гуморальных факторов в биологических ритмах.
Основные отличия данного учебника от аналогичных англоязычных изданий последнего десятилетия: 1) акцент сделан на поведении человека; 2) основное внимание уделено роли гормонов в организации не полового, а адаптивного поведения; 3) описана роль запахов в поведении человека.
Книга написана в жанре учебника. К каждой главе даны списки рекомендуемой литературы и контрольные вопросы; имеется список вопросов ко всему курсу, список возможных тем студенческих рефератов, глоссарий, предметный указатель. Научные положения иллюстрированы многочисленными примерами из художественной литературы и изобразительного искусства. Имеется много репродукций, рисунков, схем и таблиц.
Хотя учебник ориентирован, в первую очередь, на читателей не имеющих специальных биологических знаний, он будет полезен и биологам".
drakoshechka: (therapy session)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] larisa_shumilo в Просветлённый человек
Человек становится просветленным не потому, что представляет себе фигуры из света,
а потому что делает тьму сознательной.
Однако последняя процедура не из приятных
и, как следствие, непопулярна.
К. Г. Юнг

drakoshechka: (bodywork)
Тоже нашла вконтакте.

Четыре главных вида позитивных ощущений в теле :

1. "Океаническая радость"
2. "Взрывная радость"
3. "Радость Схватки"
4. "Радость Творчества"

"Океаническая радость" - это радость от естественного пребывания в здоровом теле, это радость от того, что жив и здоров.
Это радость сна, обмена веществ, нормального переваривания пищи, снятия стресса, отдыха и покоя.
Она включают в нашем теле спокойное, глубокое и приятное удовольствие. Так тело поощряет себя за то, что все хорошо, все спокойно.
При ее включении растворяется стресс, человек релаксирует, нормализуется обмен веществ, уходят напряжения и блоки.
Если у человека хорошо тренирован этот вид Радости - такой человек, как правило, спокоен, ему комфортно в жизни, он уверен в себе, легко расслабляется, хорошо спит.
Недостаточная тренированность – депрессия, тревожность, беспокойство, плохой сон, проблемы с пищеварением, сердечно-сосудистой системой.
Как тренировать эту Радость?
Тайский и другие массажи, хатха-йога, ци-гун, релаксационные упражнения, мягкие пластические гимнастики, вкусная пища, SPA-процедуры, аутотренинг, позитивное мышление, визуализации.
Все это усиливает нашу «Океаническую» радость, позволяет телу быть спокойным, хорошо справляться со стрессом.

"Взрывная радость". Это иное состояние. Это удовольствие очень похоже на опьянение, на взрыв восторга.
Это все виды экстаза, оргазм, острая радость при спасении из сложных ситуаций.
Этим состоянием Самость поощряет Тело за решение особо сложных задач, за спасение от опасности, за всплеск жизненности в близости Мужчины и Женщины и сброс всего лишнего.
Переживается в моменты экстаза любого рода, при сексе, и вообще любом восторге.
Что дает человеку этот вид Радости?
Радость жизни, яркость чувств и ощущений, прилив энергии.
Также она активирует и тренирует наш иммунитет (поэтому оптимисты, знакомые с телесной терапией, болеют меньше и выздоравливают намного быстрее).
Нехватка этого вида Радости вызывают состояние «серости», потерю вкуса к жизни, вялость, проблемы с иммунитетом, потерю влечения, апатию.
Как тренируется состояние «Взрывной радости»?
Лучший способ тренировки – любые дыхательные практики. Также хорошо помогает тантра. Все виды телесной терапии, направленные на устранение зажимов в теле.
И, конечно же, близость – естественный и приятный способ.

"Радость Схватки". Она обезболивает, включает дополнительные резервы организма, активирует все ресурсы, дает прилив энергии и активности.
Эта радость возникла для того, чтобы вознаграждать наше тело за преодоление трудностей и препятствий, снимать боль после травм и боя, усиливать восстановление, мобилизовать резервы.
Что дает человеку развитие этой Радости ?
Силу, стойкость, способность переносить трудности, хорошую концентрацию, быстрое восстановление сил, способность переносить боль и страдание.
При нехватке «системы Радости Схватки» у человека может наблюдаться вялость, слабость, раздражительность, сверхчувствительность к негативу, ранимость, пассивность.
Что тренирует систему рецепторов «Радости Боя»?
Специальные техники телесной терапии - психологическое фехтование, работа с агрессией. Спорт, бег, альпинизм, скалолазание, все виды единоборств, умеренные стрессы.

"Радость Творчества". Это радость от новой информации, от решения сложных задач, от интеллектуального поиска, перемены мест, новых впечатлений.
Она – ключ к творчеству, вдохновению и даже к росту интеллекта.
Радость творчества не у всех людей одинакова.
Что дает Радость творчества?
Оригинальность мышления, внутреннюю гибкость, легкость, состояние «полета и парения», чувство внутренней свободы. Способность к гибкому поведению, созданию необычных решений, неординарным поступкам.
На уровне тела – легкость движений, нормализщация обмена веществ, активацию способностей мозга, хорошую координацию, мобилизацию ресурсов, но более мягкую, чем при Радости Схватки.
Нехватка активности Радости Творчества ведет к зажатости, падению интеллекта, негибкому поведению, зажимам в теле.
Как тренировать эту Радость?
Упражнения на визуализацию и концентрацию внимания, танцы, психопластические упражнения, интеллектуальные игры, тренировка вестибулярного аппарата и координации движений включают Радость Творчества.
drakoshechka: (therapy session)
Иногда даже втентакле попадается что-то интересное.


Агорафобия
- Имитатор (1995)
- Обнажённый страх (1999)
- Застывший от страха (2000)
- Влюблённый Тома (2000)
- Public Domain (2003)

Расстройства аутистического спектра
- Мальчик, который умел летать (1986)
- Человек дождя (1988)
- Карточный домик (1993)
- Куб (1997)
- Меркурий в опасности (1998)
- Без ума от любви (2005)
- Снежный пирог (2006)
- Бен Икс (2007)
- Чёрный шар (2008)
- Адам (2009)
- Меня зовут Кхан (2010)
- Тэмпл Грандин (фильм) (2010)
- Теория большого взрыва (сериал) (с 2007)

Биполярное аффективное расстройство (маниакально-депрессивный психоз)
- Мистер Джонс (1993)
- Поллок (2001)
- Сильвия (2003)
- Безумная любовь (1995)
- Заклинатель лошадей (1998)
- Майкл Клейтон (2007)
- Информатор (2009)

Большое депрессивное расстройство
- Интерьеры (1978)
- Обыкновенные люди (1980)
- Ангел за моим столом (1990)
- Мясник (1997)
- Девственницы-самоубийцы (1999)
- Нация прозака (2001)
- Часы (2002)
- Покушение на Ричарда Никсона (2004)
- Вероника решает умереть (2009)

Диссоциативные расстройства
- Три лица Евы (1957)
- Психо (1960)
- Сибил (1976)
- Сердце ангела (1987)
- Цвет ночи (1994)
- Никогда не разговаривай с незнакомцами (1995)
- Два убийцы (1998)
- Ураган (1999)
- Я, снова я и Ирэн (2000)
- Две жизни (2000)
- История двух сестёр (2003)
- Идентификация (2003)
- Гипноз (2004)
- Тайное окно (2004)
- Машинист (2004)
- Игра в прятки (2005)
- Пиджак (2005)
- Три ключа (2007)
- Безумный следователь (2007)
- Беспомощный (2007)
- Дороти Миллс (2008)
- Тёмные этажи (2008)
- Незваные (2009)
- Пикок (2010)
- Френки и Элис (2010)

Обсессивно-компульсивное расстройство
- Секреты души (1926)
- Люди-кошки (1942)
- А как же Боб? (1991)
- Лучше не бывает (1997)
- Планета Ка-Пэкс (2001)
- Великолепная афера (2003)
- Грязная Любовь (2004)
- Авиатор (2004)
- Фиби в Стране чудес (2009)
- Glee (2009)

Ретроградная амнезия
- Змеиная яма (1948)
- Малхолланд Драйв (2001)
- Число 23 (2007)

Шизофрения
- Сквозь тусклое стекло (1961)
- Образы (1972)
- Король-рыбак (1991)
- Бенни и Джун (1993)
- Безумие короля Георга (1994)
- Чистый, бритый (1995)
- Теория заговора (1997)
- Ослёнок Джулиэн (1999)
- Посланница: История Жанны д’Арк (1999)
- Игры разума (2001)
- Донни Дарко (2001)
- Планета Ка-Пэкс (2001)
- Revolution 9 (2001)
- Мэй (2002)
- Игби идёт ко дну (2002)
- Паук (2002)
- В руках бога (2004)
- Паучий лес (2004)
- Кто вы, мистер Брукс? (2007)
- Солист (2008)
- Остров проклятых (2010)
- Чёрный лебедь (2010)
- Идеальный хозяин (2010)
- Запрещённый приём (2011)
- Пи (1997)

Бредовое расстройство и другие психотические расстройства
- Отвращение (1965)
- Король комедии (1982)
- Роковое влечение (1987)
- Ларс и настоящая девушка (2007)
- Одержимость (2009)

Тревожный невроз
- Обыкновенные люди (1980)
drakoshechka: (bodywork)
Как мне нравится, когда кто-то умеет выразить словами то, что у меня не получается. Хотя я бы сказала, что это не только про женское тело, но и про мужское тоже.

Автор [livejournal.com profile] eliomys
Одна из тайн женского тела: чем меньше любви к себе, тем менее оно подвижно. Чем менее оно подвижно, тем больше оно страдает и болеет. Чем больше оно страдает и болеет, тем сильнее себя ненавидит. Замкнутый круг получается...

Разорвать его можно. Движением. Вибрацией. Сонастройкой физического и тонких тел. Созданием динамического равновесия. Что бы ни происходило и как бы ни сопротивлялось любящее себя пожалеть эго. Плачешь - танцуй. Грустно - пой. Гневно - кричи и бей подушкой в стену. Вот и все таинство. И только хорошо прокачав и расслабив тело, успокоив его на клеточном уровне, можно  задаваться вопросом - а почему так происходит и зачем?

Принято считать, что если сядешь и помедитируешь, и "создашь образ", то потом остается только ждать, когда намечтанное воплотится.

А не воплощается. Не помещается это в физической реальности, в физическом теле. Не работают медитации на "призывание Света и Любви", гаснет этот Свет во тьме вытесненного телесного. И пока не увидишь то, на что менее всего хочется смотреть - изменений к лучшему не случится.

Как может воплотиться мечта о здоровье и счастливой взаимной любви, если тело, как минное поле, нашпиговано невзорвавшимися бомбами?

Если тело застрессовано, обездвижено, не умеет производить окситоцин, серотонин, эндорфины, а знай штампует гормоны стресса и печали - то и в душе радость и любовь поселиться не смогут. Как ни визуализируй. Да, тут нужно принять решение, что отныне и навсегда я не военный завод, а шоколадная фабрика. Но и склады от боеприпасов разгрузить нелишне. Адреналиновые бомбы можно обезвреживать. Все тем же движением. Вибрацией голоса. Ритмом. Медитацией на движение.. Я не знаю иного способа. Простите.

Но тут нужно быть готовой к испытанию. Эмоциональный заряд  может взорваться. Недопрожитое - начать проживаться.. Становится больно, очень больно, как больно замерзшим пальцам, когда их окунаешь в теплую воду. Оживать - больно!... Многим это знакомо, когда после самой мягкой телесной работы накрывает печалью и слезами. И этот откат пугает и лишает желания продолжать. И то, что должно стать потоком, освобождением, ростом, движением, радостью, жизнью, творчеством  - снова запихивается подальше. Прячется в нерасслабляющихся спазмах, в жировых складках, в опухолях... Женщина обездвиживает себя - не танцуй, убьет. А тело начинает болеть. Болезнь тела - это крик Духа: "Сделай с этим что-нибудь!!!".

А сколько соблазнов НЕ делать ничего. Убежать из тела. Многие так и делают. Тело же бренно, в отличие от Духа. Делай с ним что-то, не делай - все равно умрешь.Заниматься "духовным ростом", "духовным поиском" - как возвышенно, как благородно, как выгодно в свете вечности.  А что тело - главный ключ к Духу, что это Дом и Храм, за неуважение к которому сейчас запросто могут выселить.. о, скорей бы! Надоела эта бренность! А что болеть противно... зато сколько внимания отовсюду!  И еще один замкнутый круг получается. Если болеешь - о тебе заботятся! Тебя жалеют! Тебе достается больше любви! А ты практически ничего не делаешь, бряцаешь болячками как медальками и все..

Вот еще одна тайна женского тела: если оно не любит - оно жрет и убивает. Если оно не производит любовь и жизнь из себя - оно отсасывает любовь и жизнь из окружающих. Если оно не живое - оно мертвое... И это только в сказках мертвая царевна оживает от поцелуя принца. В реальности оживлению мертвой царевны можно посвятить годы. И мужчины делают это годами, лучшие из них - в силу особенно развитого инстинкта охранять ту, что дает жизнь. Чаще всего, увы, она оживать не торопится.  Жить же больно. Живая-здоровая, она перестанет быть особенной, требующей особого внимания, и ее перестанут любить, потому что... потому что ни за что иное ее любить нельзя, она знает это..  Она намертво впитала в себя эту истину.

Вот и не оживает. Вот и не отдает. Вот и не любит.. в первую очередь себя.

Как ни крути, все начинается через это. И на этом же заканчивается. На любви к себе и нелюбви к себе.
drakoshechka: (therapy session)
Я, конечно, слоупок, и догнала эту тему не так давно. Но я думаю, мои размышления будет интересно почитать, и не только поклонникам Колеса, но и моим коллегам по профессии, такшта stay tuned.
Итак, на протяжении 8-ми срединных книг серии, от "Властелина Хаоса" до "Башен Полуночи" мы имеем очень достоверно описанное ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) у главгероя. Основным запускающим моментом я считаю Колодцы Дюмай и события незадолго до них (для тех, кто не читал, вкратце - главгероя похитили, скрутили и везли в сундуке, где у него уши к коленкам прижимались, доставали пару раз в сутки, чтоб облить водой, избить, и засунуть обратно; когда главгероя отвоёвывалии его союзники, случилась реальная бойня и "много наших полегло").
Я считаю, что достоверность переживаний была описана Джорданом на основе собственного опыта - он был участником боевых действий во Вьетнаме с 1968 по 1970 гг. Он в интервью не сильно распространялся на эту тему, но понятно, что там событий было столько, что можно было наблюдать ПТСР у своих товарищей, либо пережить самому с последующим осознанием. Недаром одно из неофициальных названий ПТСР - "вьетнамский синдром", чуть позже и больше для наших - "афганский синдром".
Вот эти моменты меня больше всего напрягают в фэнтезийной литературе: с героями происходит масса разным травмирующих событий, то они рубят в капусту врагов, то получают раны, то товарищи их умирают - и при этом эмоциональное состояние героев никак не меняется, "пофиг, пляшем". Хотя для нормальных людей не характерно хладнокровное убийство с последующим стабильным эмоциональным состоянием.
Так вот, ПТСР появляется в результате психотравмирующих ситуаций, выходящих за пределы обычного человеческого опыта и угрожающих физической целостности субъекта или других людей.
Травмирующие воздействия могут быть вызваны военными действиями (для нашего героя - есть!), природными катастрофами, террористическими актами (например, взятием в заложники, насилием, пытками - тоже было), изнасилованием, а также длительными и тяжёлыми болезнями или смертью близких людей. В большинстве случаев, если психологическая травма является тяжёлой, она вызывает переживание интенсивного страха, беспомощности и крайнего ужаса (и это описано тоже).
Течение ПТСР проявляется повторяющимся и навязчивым воспроизведением в сознании психотравмирующего события (у Ранда ал'Тора такой навязчивостью было частое воспроизведение в уме списка имён погибших из-за него женщин). При этом испытываемый пациентом стресс превышает тот, который он ощущал в момент собственно травмирующего события, и часто является чрезвычайно интенсивным переживанием, вызывающим мысли о суициде с целью прекратить приступ (суицидальные мысли тоже частенько посещали нашего героя, тем более, в своей прошлой жизни он как раз и суициднулся). Также характерны повторяющиеся кошмарные сны и флешбеки (несколько раз описано его состояние, когда ему кажется, что он опять в сундуке, клаустрофобические приступы).
Переживание может проявляться внезапными болезненными эмоциональными вспышками, казалось бы, не имеющими причины. Это может быть чувство горя, страха или гнева, которое сопровождается слезами и спазмами в горле, или злобностью и еле сдерживаемой агрессивностью. Этого тоже у Ранда хоть отбавляй, его вспыльчивость и агрессивность по мелочам были уже хорошо знакомы всем в его окружении.
Ну и, конечно же, соматические проблемы, которые тоже у нашего Дракона Возрожденного случались регулярно - головокружения, тошнота, потеря аппетита. А еще чувство отупения, эмоционального уплощения, отгороженности от окружающих, отсутствие реакций на окружающее - его попытки стать "твёрже", окаменеть. Показателен в этом плане момент, когда он потерял левую кисть - и почти никак на это не отреагировал. Тогда и до окружающих дошло, что что-то здесь не так - помните, как вокруг Ранда прыгала Найнив: "у тебя шок, реагируй, это нормально!", только ничего не добилась тогда.
А вместо поддержки что получал наш герой? Прааавильно, очередные попытки манипуляций. И чуть не довели до ручки.
drakoshechka: (therapy session)
Знаете, что на самом деле нарисовано на картине Малевича? Там безлунной ночью голые негры воруют уголь.

Когда мамы меня спрашивают, кто я по профессии, и слышат, что я психолог, очень многие любят задавать мне один и тот же вопрос. Про то, что ребёнок рисует каляки-маляки чёрным цветом, и что это значит, и не признак ли это чего-то страшного.
Я заметила, что почти каждый ребёнок проходит стадию рисования чёрным цветом. Их завораживает резкий контраст между белой бумагой и чёрным цветом. А еще чёрный перекрывает все другие цвета, и чёрной акварелью можно качественно запачкать всю палитру. Чёрный цвет очень много где используется в мире - контрастные чёрные буквы на белой бумаге в книгах, контуры рисунков, контуры мультиков и раскрасок. Я уж молчу про одежду - выходишь на улицу и попадаешь на съёмки фильма "Люди в чёрном".
Можно еще понаблюдать, одежду каких цветов выберут дети, если им дать выбирать. Почти всегда в отверженных цветах будет чёрный, коричневый, серый (и все их оттенки). Предпочтительными будут голубой, розовый, фиолетовый, красный, оранжевый, синий (края спектра), и ни то, ни сё зеленый и жёлтый.
Мне кажется, что рисование чёрным - это больше про познание свойств этого цвета.

Profile

drakoshechka: (Default)
drakoshechka

March 2014

S M T W T F S
       1
23 4 56 7 8
9 10 11 12 131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 22nd, 2017 10:43 pm
Powered by Dreamwidth Studios