drakoshechka: (birth)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] katrielzahavi в Упражнения для беременных. Три сестры баланса.

Продолжаем выкладывать информацию с замечательного сайта http://spinningbabies.com.

На этот раз упражнения для беременных, которые помогут ребенку удобнее расположиться в матке, а связкам таза стать более сбалансированными.

Можно делать эти упражнения каждый день, 2-3 раза в неделю или хотя бы раз в неделю.


В каких случаях НЕ НАДО  делать упражнения:

- Если вы испытаваете боли или спазмы непонятного происхождения, пока вы не обратились  к врачу и не убедились, что они безобидны. (Схватки и начальная стадия родов не являются прпятствием к выполнению упражнений).

- Если вы чувствуете, что ребенок начал в процессе упражнений двигаться очень быстро и судорожно, немедленно пркратите их. Не начинайте упражнения после такого рода движений, пока вы не обратились к специалисту и не проверили пульс ребенка.


1. Переворачивание с наклоном вперед. (30 секунд)

Эта техника упоминалась в предыдущем посте. Подробно  и с картинками  ее можно  посмотреть также тут.

Обратите внимание! Важна не только сама позиция, но и правильный выход из нее.

Если вам может помочь партнер, перед переворачиванием с наклоном хорошо выполнить потряхивание живота при помощи  ребозо (очень помогает расслабить напряженные связки, хорошо также для отдыха во время родов;

статья на английском, в конце коротенькое видео, понятное без слов).


2. Если у вас есть помощник и 25-30 минут, добавьте еще несколько техник:

2.1. Миофасциальная балансировка в положении стоя http://www.youtube.com/watch?v=yzCu_5svnH8


2.2. Расслабление дифрагмы. О нем мы писали раньше вот тут.


2.3. Расслабление мышц тазового дна в положении на боку

http://spinningbabies.com/techniques/activities-for-fetal-positioning/pelvic-floor-release

Выполнение этой техники хотя бы раз в неделю на протяжении беременности а также на ранней стадии родов помогает существенно сократить их!

Чтобы понять, как она работает, вспомним несколько анатомических подробностей.

Как вы, наверное, помните, тазовое дно представляет собой своеобразный "гамачок", на котором покоятся органы таза. В этом гамаке есть два отверстия: одно для ануса, другое - для вагины и уретры.

Ребенок проходит через второе отверстие в процессе родов. Можно уподобить этот процесс продеванию пуговицы в петельку. Края отверстия упругие и жесткие и направляют ребенка в правильную позицию. В тех случаях, когда одна из сторон натянута сильнее или расположена выше другой, ребенок может повернуться в менее оптимальную позицию.

Наши каждодневные занятия, такие, как вождение машины или привычка скрещивать ноги, могут привести к такому пререкосу и повлечь за собой долгие тяжелые роды.

Итак, теперь, когда мы поняли, как важно расслабить мышцы тазового дна, давайте разберемся, в чем же заключается сама техника.

Техника выполняется на кушетке или кровати, где женщина может вытянуться во весь рост. Если женщина делает упражнение без партнера, она может поддерживать равновесие, ухватившись, к примеру, за край устойчивого массивного стола.

1. Женщина лежит на боку так, что бедро находится довольно близко к краю. Под голову можно подложить подушку или руку. (Все равно, с какой стороны начинать, но очень важно обязательно выполнить упражнение и на втором боку, чтобы не увеличивать дисбаланс).

2. Помощник встает перед женщиной, упираясь бедром в край кушетки, и подстраховывает роженицу.





3. Роженица придвигается к краю кушетки (ее живот упирается в живот помощника или находится на уровне его/ее бедер).

4. Партнер кладет обе руки на тазобедренный сустав женщины и стабилизирует ее позицию во время выполнения следующего шага. Не надо сильно давить, просто придерживать роженицу и не давать ей завалиться вперед или назад. Бедра должны оставаться на одном уровне и лопатки одна над другой.

5 . Роженица выпрямляет ногу, которая находится внизу (только не надо вытягивать ступню как балерина, ступня как раз находится во флексии).

6. Когда партнер готов, женщина  аккуратно перносит верхнюю ногу чуть вверх и вперед и позволяет ей свободно перевеситься через край кушетки. Задача помощника следить, чтобы роженица не заваливалась вперед, а вес верхней ноги находился в воздухе.




Во время беременности хорошо выполнять упражнение, по крайней мере, по 2-3 минуты с каждой стороны.  Можно продолжать и намного дольше.

Во время родов:

Хорошо пережить на каждом боку по 3 схватки с перерывами между ними.

Техника может очень помочь в затяжных родах, когда ребенок опустился в таз не совсем удачно или мыщцы тазового дна очень напряжены (проблема, которая часто возникает у бегунов,танцоров и наездников).

Легких всем родов!

drakoshechka: (birth)
Общество охраны при родах.
drakoshechka: (bodywork)
Сижу, под утренний кофе читаю статью про висцеральный массаж, и всё вроде хорошо и полезно, и тут меня цепляет фраза: "Травмы, полостные операции, беременности и роды, да и вообще современный образ жизни с присущим ему беспорядочным питанием и недостаточной или наоборот чрезмерной физической нагрузкой - все это может привести к смещению внутренних органов и ограничить их подвижность,тем самым нарушая естественный висцеральный ритм". То есть беременность и роды приравниваются к травмам и полостным операциям, и ставятся в один ряд с чем-то неестественным, нарушающим "естественный висцеральный ритм".
Вот откуда эта установка, практически поголовная, что беременность и роды - неестественны, что-то нарушают, что организм устаёт? Миллионами лет эволюция оттачивала этот процесс. Самый важный биологический процесс для организма, вообще-то. Для многих организмов на земле - всё их существование является только путём к завершающему аккорду размножения. А для человека, почему-то, внезапно, оказывается, что это что-то неестественное, которое вредит внутренним органам.

И, конечно же, нужно обязательно вмешаться, что-то поправить и что-то улучшить. Потому на меня так смотрят недоумевая, когда я на группах по телеске прошу придерживаться принципа отсутствия намерения что-то улучшить и полечить в партнёре. Это очень важно. Наиболее эффективна телеска именно тогда, когда у вас нет желания вмешаться, подкорректировать, улучшить, помочь и вылечить. Вы - просто рядом, даёте своё внимание. Доверяйте мудрости тела, и своего, и партнёра.
Отсюда же - принцип "тело вне сомнений". Куда положили руки, не раздумывая, там и работайте, не возюкаясь по партнёру, размышляя, куда бы лучше повоздействовать. Кстати, секса это касается тоже. Если думать от головы, как бы доставить удовольствие партнёру - нормально не доставите, да и сами не получите.
drakoshechka: (face)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] marina_fedko в Как рожают люди
Восхитительная глава из книги про роды у людей, которая только выйдет.
Так здорово в ней поэтапность родов показана, основные моменты и роль акушерки. Я просто в восторге!
Мне кажется, это то, что хорошо бы большинству увидеть до родов. Неплохая опора для роженицы.
Взято отсюда http://www.thefoodoflove.org/bump-preview/
Картинки )

ПС: Эх, видела б я эти картинки перед первыми родами, в частности об этом периоде затишья перед потугами, - фиг бы меня тогда заставили тужиться раньше времени.
drakoshechka: (caesarean)
Ну конечно же, доулы - это "средневековье, шаманизм и лечение рака грибами" (с)
http://naturalbirth.ru/public/klaus.php
drakoshechka: (birth)
Дорогие киевлянки, кому нужна доула (вам или вашим подругам) - обращайтесь!

Автор картины - чудесная Ульяна [livejournal.com profile] mirtagroffman
drakoshechka: (birth)
Вышла статья в газете "Взгляд" с моим интервью на тему кто такая доула. Честно говоря, я немного едовольна, и надо было бы, чтоб я сделала предварительную вычитку, а то получилось часто слишком категорично (а я категорично не высказываюсь, а стараюсь по максимуму обтекаемые формулировки использовать), и вообще местами "Я такого не говорила!!!". Ну в общем, маємо те шо маємо, чутка критики...
http://vz.ua/zhizn/zdorove/professiya_doula_zachem_nuzhny_pomoshchnitsy_v_rodakh

>>>Она духовная акушерка – доула (от латинского «помощник»), то есть партнер в родах.

Про "духовную акушерку" я не говорила ни полслова. Я вообще не люблю это словосочетание за ассоциации с домашними акушерками (а я НЕ домашняя акушерка и вообще не акушерка!), а уж при слове духовность у меня вообще руки тянутся к чему-то тяжёлому и корявому.
Про "доулу" я говорила, что это греческое слово "рабыня, служанка".

>>>Два года училась на специальных курсах у российского специалиста

Ну не училась я два года, конечно. :)

>>>Оксана уверена: мужьям в родильном зале делать нечего.

Я не настолько была категорична в этом мнении, хотя поддерживаю Одена по поводу
мужей. Я оговаривала, что любящий, спокойный, принимающий муж - вполне себе вариант, лишь бы не наблюдатель, или истерик, или любитель держать всё под контролем.

Ну про врачей тоже слишком категорично получилось, хотя я не наезжала.
drakoshechka: (birth)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] ginger_mama в Список англоязычных ресурсов для доул, а также курсы очного и заочного обучения.
Лично я учусь с Child Birth International и мне очень нравится. Кроме хорошо построенной программы, любой вопрос можно задать в группе, где общаются уже опытные и только начинающие доулы, а так же своему куратору. У меня замечательная куратор, с которой можно обсудить не только чисто технические, но и этические, философские вопросы, а помогает она в родах уже 27 лет. И это потрясающая женщина!

Итак, список ресурсов для доул можно найти здесь

А вот здесь список курсов очного и заочного обучения доул.

Даю ссылки на сайты не только для того, чтобы сохранить авторство, но и для того, чтобы вы, перейдя по ссылке, нашли очень много полезной информации!

Прошу перепоста, чтобы информация стала доступна тем, кому это необходимо.
drakoshechka: (rebirthing)
Подкинули ссылку на интересное исследование:

"Анализ особенностей психического развития детей, рожденных с помощью кесарева сечения"
http://www.studsell.com/view/10274/
drakoshechka: (face)
Давно про роды видева не постила, вот, мало того, что домашние роды, так еще и в рекламе. :)

Оригинал взят у [livejournal.com profile] boa_pam в «Ваша кровать - самое важное место в мире»
Видео домашних родов в телевизионной рекламе матрасов (Испания)

Слоган рекламного ролика: «Ваша кровать - самое важное место в мире»

drakoshechka: (face)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] marina_fedko в Обучающий семинар "Доула - помощница в родах". Киев. 25-27 октября
25, 26 и 27 октября в Киеве состоится обучающий семинар «Доула - помощница в родах».

Это авторский курс, обобщение личного и профессионального опыта, накопленного за долгие годы. Семинар интенсивный и глубокий, даются основы профессии, теория и практика, на которые накладывается личный опыт доулы (сопровождающей в родах).
Он дает базовое понимание работы доулы, ее отличие от акушерки, ее ответственность, и заставляет задуматься, действительно ли вы хотите этим заниматься или у вас были неверные представления о профессии?
Семинар проводится как совместная творческая работа с активным участием слушателей и обсуждениями. Во время семинара будут проведены два тренинга.

В программе семинара:
• Доула: определение, цели, задачи, функции, профессиональные качества.
• Психологические аспекты работы доулы. Взаимоотношения с участниками родов. Статус доулы.
• Физиология естественных родов. Основные потребности женщины в родах.
• Начало родов, схватки, потуги, рождение ребенка, рождение последа.
• Действия доулы во время родов и после них. Теоретические знания. Практические навыки. Организационные моменты.
• Сложности в родах: страхи, отклонения, опасения, психологические сложности.
• Нестандартные ситуации в родах. Решение проблемных моментов.
• Завершение родов. Связь с доулой после родов.
• Восстановление доулы после родов.
• Организация работы доулы.

По окончании семинара выдается свидетельство.

Ведущая:
Дарья Стрельцова, специалист по естественным родам,
по образованию врач акушер-гинеколог, соавтор книги «Девять месяцев и вся жизнь», создатель сообщества "Соло-роды", мама троих детей.

Стоимость участия 300$.

Семинар трехдневный, 18-часовой (формат пятница вечер, суббота и воскресенье полный день). Стоимость включает кофе-брейки. Проезд, питание и проживание участники оплачивают самостоятельно. Если необходима помощь в поиске жилья, просьба сообщить заранее.
Занятия проходят без детей! Если будет необходимо, можно оставлять их в соседнем помещении с близкими, что должно быть оговорено заранее.

Место проведения: ул. Бердянская, 12, (ст. м. Дорогожичи)

Предварительная запись обязательна! Участникам предлагается предварительная подготовка (заполнение анкеты, домашнее задание, список рекомендуемой литературы).

Координаты для записи: demochko@timexpert.com.ua или по тел. 0979341528 Марина
drakoshechka: (face)
Сегодня ночью состоялось моё боевое крещение в роли доулы в роддоме, родилась сегодня клёвая девочка :). Очень интересный и впечатляющий опыт, скажу я вам, и мне, кажется, удалось сильно эмоционально не вовлекаться, поскольку, конечно же, все стандартные роддомовские процедуры шли полным набором. И даже удалось отговорить врача от окситоцина на схватках (не то, чтобы он настаивал, но предлагал очень активно и вполне мог продавить это). В целом роддом на Красном Хуторе неплох, только неонатологша попалась надменное хамло ("как это сразу пуповину не пережимать, может вам её вообще не перерезать?" мерзким таким тоном, так и хотелось сказать - а точно, давайте лотосово рождение хотим, не перерезайте вообще). Всё равно через пять минут бахнули зажим, типа отпульсировала уже, дада...
Врачи удивлялись моему покерфейсу и выдержке, расспросили, не врач ли я, почему не удивляюсь, и предположили, что это наверняка не первые роды, которые я вижу. :))
Вот все роды меня что-то поддерживало, а через полтора часа после меня кааааак накрыло - и усталость, и глаза сами закрывались, чуть в такси не уснула, уже проваливалась.

Так что надо кому доулу в роддом - стучитесь, приду. :)
drakoshechka: (birth)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] marina_fedko в Рожденный в рубашке
Originally posted by [livejournal.com profile] yanalvesy at Рожденный в рубашке
Вы когда-нибудь видели рожденного "в рубашке" малыша? Это действительно большая редкость в наше торопливое время! Это был второй брат из двойни - его старший брат был более крупный и родился на несколько минут раньше. Поэтому младшему не пришлось с трудом протискиваться и его пузырь не пострадал, и малыш родился полностью покрытый этой оболочкой, которую уже снаружи открыла акушерка. Не пугайтесь, дышать она не мешала - ведь дышит новорожденный сразу после родов еще через пуповину - вон она там виднеется, еще не перерезанная.
Больше фотографий и подробностей
© Leilani Rogers, Photographer
www.photosbylei.com


A baby born in "the caul", or amniotic sac, is rare. Having it photographed? Even more rare. I had the awesome experience last night of not only seeing a twin birth, but one of the babies born completely inside it's bag of waters! It was the most amazing thing I've ever witnessed as a birth photographer!!! *This image was posted with permission from the mama. It may be shared ONLY with credit and a link to my business page. Thank you for respecting my work so that I can share it online!*

© Leilani Rogers, Photographer
www.photosbylei.com
Фотография: A baby born in "the caul", or amniotic sac, is rare.  Having it photographed?  Even more rare.  I had the awesome experience last night of not only seeing a twin birth, but one of the babies born completely inside it's bag of waters!  It was the most amazing thing I've ever witnessed as a birth photographer!!!  *This image was posted with permission from the mama.  It may be shared ONLY with credit and a link to my business page.  Thank you for respecting my work so that I can share it online!*© Leilani Rogers, Photographerwww.photosbylei.com

drakoshechka: (rebirthing)
Занимаясь самокопанием самоанализом и внутренним разбором полётов, я поняла одну важную вещь. Как бы ни старался бывший муж изо всех сил - однако ему не удалось насадить мне комплекс неполноценности по поводу моего бесплодия. Да, во мне нет зависти и обиды к беременным и только что родившим - есть радость за них, сопереживание и немного светлой грусти, как ностальгии по моим тем временам с Дашей. Да, мне хочется свежего младенчика, но я принимаю любой вариант, даже тот, что младенец ко мне больше никогда не придёт. Да, я не отворачиваюсь и не рыдаю при виде новорожденного, я очень рада ему. Возможно, благодаря своим особенностям я буду тоньше чувствовать матерей. Да, мне неприятен только один момент - то, когда меня дискриминируют по количеству детей ("у меня трое, а значит, я лучше знаю!", например), ну а кому такое приятно. В чём несомненный плюс поликистоза - можно не заморачиваться предохранением. 8))
Да, сейчас бывший муж будет пытаться как можно быстрее сделать ребёнка. И больше всего меня ужасает осознание того, каково придётся этому ребёнку, которого родят из чувства мсти и потребности что-то доказать бывшей жене.
Да, дашин папа прощёлкал весь первый год жизни своего ребёнка, поскольку у него был бурный роман. Хотя он особо не палился, но заметно было. Да, к сожалению, мне тяжело пришлось с ним во время беременности, родов и после. Он довольно грубо обращался со мной беременной, никакой нежности, я должна была бегать искать новую квартиру (маскируя беременность, а то никто бы не сдал), бегать тащить надувной матрас, потому что сломался диван, а решать этот вопрос он отказывался, и потом еще и орал на меня из-за того, что я собиралась спать одна на надувном. В родах он был хуже чем пятое колесо в телеге - он был наблюдатель. Ну, все прекрасно понимают, что это такое, когда за тобой в родах наблюдают, как за животным в клетке. Этим он серьёзно осложнил мои и без того непростые роды, хорошо хоть акушерка просекла эту тему и выгнала его под важным предлогом из дома. Так как я рожала дома, и роды произошли под вечер буднего дня, он на следующее утро ушёл на работу, как ни в чём не бывало. Какая-такая помощь роженице? Не, не слышал. :) Хотя благодаря этому у меня есть опыт обращения с совсем новорожденными совсем без помощи. Ну и далее, конечно же, всё в таком же духе, ну и что, что жена с новорожденным питается чаем с сухарями.

Теперь мне можно: вешать на стены картины и маски, слушать музыку, отрастить волосы и сделать дреды, пробить пару новых дырок в ушах, носить штаны с мотнёй без созерцания кривой рожи, ну, бухать бухашку и курить куришку тоже теперь можно, хотя и не нужно, конечно. ;) Еще - спать с открытым окном, и приводить в гости и украиноязычных, и евреев, и лесбиянок. 8)

Такие дела.
drakoshechka: (rebirthing)
Когда-то, еще на заре этой жежешечки, в 2008-м году, я запиливала пост на эту тему: Перинатальные воспоминания. Но тогда у меня френдов было не густо, а вчера как раз поднялась эта тема, потому можем повторить. Из вчерашних комментариев:

"А мне после сольных родов младшего приснился сон про мое собственное рождение. Я родилась плановым кесаревым сечением как раз. Во сне пережила странное эмоциональное состояние какой-то обреченности и печали, и очень неприятные ощущения в пояснице - вытаскивали за нее, раскачивая из стороны в сторону.
Я потом подробности у матери уточнила, так как считала, что сначала голову вытащить должны были, но оказалось, действительно, за поясницу вынимали".

"А мне в беременность приснилось как меня в роддоме из бутылки докармливали. В первый раз, кажется, встречаю, что кому то тоже снились сны про новорожденные ощущения...
кстати, это были очень неприятные ощущения: мерзкий вкус резины, ощущение того, что никак не отвертеться, и приходится глотать то что оттуда течет, ротик маленький, "труба" огромная, сильное ощущение насилия и главное, что внутри есть точное знание, что это не то что я хочу, что я хочу грудь! а меня принуждают вот этим вот грудь не хотеть".


Приглашаю всех желающих поделиться, что помните вы из своего перинатального опыта (до, во время, и некоторое время после родов).
drakoshechka: (caesarean)

Зачем-то почитала малыши. Тему про то, чем отличаются кесарята от детей, рождённых вагинально. Ну, я была готова к стройному хору "ничем, всё выдумки", ладно, ОК, допустим, но вот три страницы каметов на тему "а вот мой муж/сват/брат кесарёнок, так он отличник/золотой медалист/победитель олимпиад/гений математики учится в Бауманке!". Реально, ТРИ, три страницы как под копирку, да и иногда еще с приписками что и "мой ребёнок-кесарёнок спокойный и добрый, не то что эти нервные ер".
Чтоэтобыло? о_О Нет, вчера перинатал, сегодня малыши, надо завязывать с интернетами, пойду музыку послушаю, пока вконтактник не выпилил...
drakoshechka: (face)
Хо-хо, Даша вчера перед сном спросила меня:
- А почему я видела /в мультике или в фильме, я не спросила где/, что тёти идут родить детей в больницу?
Пришлось объяснять, что здоровая женщина в большинстве случаев может родить сама, но иногда, если есть проблемы со здоровьем, надо обратиться к врачу. И что женщины напуганы, и идут часто из страха, из-за того, что хочется, чтоб кто-то был рядом, а таких людей сложно найти, и из-за того, что им не объяснили, что есть выбор.
У Даши вызвало недоумение, почему Корица (морская свинка) рожает сама без больницы. Спросила, где я её родила, я рассказала, что дома, но со мной рядом была тётя-акушерка, которая помогала и поддерживала. Рассказала, кто такие доулы и акушерки.

Profile

drakoshechka: (Default)
drakoshechka

March 2014

S M T W T F S
       1
23 4 56 7 8
9 10 11 12 131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 07:36 pm
Powered by Dreamwidth Studios