Минутка спорта
Feb. 13th, 2014 06:26 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
Оригинал взят у
2mamka в Минутка спорта
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
Как интересно все-таки тело отзывается на физические нагрузки... Даже такое закостеневшее, обросшее жирком и забывшее обо всяком спорте, как моё.
В первый день ты не можешь отжаться ни разу. Не можешь даже оторвать пузо от пола :)
На второй день, не без помощи такой-то матери, отжимаешься три раза.
На третий - уже пять.
На четвертый - с натугой, кое-как - но десять!
Лучшая мотивация для спорта - это отнюдь не фото страшной жирной тетки на холодильнике. И не "надонадонадо..." в голове в круглосуточном режиме. Всё просто - лучше всего мотивирует радость тела. Когда ты что-то там напрягаешься, и ощущаешь, что твой организм радуется этому движению. Он гудит и раскрывается. Смешно читать, но это правда :)
Можно сколько угодно ругать себя и пинать себя. Но если какое-то дело не приносит удовольствия - то ничего не получится.
Я вообще не рассматриваю спорт как средство для похудания или обретения "шикарного" тела. Мне хотелось бы воспринимать его как неотъемлимую часть жизни. До недавнего времени я не могла ничего с собой делать из-за проблем со здоровьем. Теперь в некоторой степени могу. И стараюсь приучить себя к тому, что упражнения - это так же нужно, как встать и почистить зубы например. Или в душ сходить. То, без чего нельзя обойтись каждый день всякому нормальному человеку.
В первый день ты не можешь отжаться ни разу. Не можешь даже оторвать пузо от пола :)
На второй день, не без помощи такой-то матери, отжимаешься три раза.
На третий - уже пять.
На четвертый - с натугой, кое-как - но десять!
Лучшая мотивация для спорта - это отнюдь не фото страшной жирной тетки на холодильнике. И не "надонадонадо..." в голове в круглосуточном режиме. Всё просто - лучше всего мотивирует радость тела. Когда ты что-то там напрягаешься, и ощущаешь, что твой организм радуется этому движению. Он гудит и раскрывается. Смешно читать, но это правда :)
Можно сколько угодно ругать себя и пинать себя. Но если какое-то дело не приносит удовольствия - то ничего не получится.
Я вообще не рассматриваю спорт как средство для похудания или обретения "шикарного" тела. Мне хотелось бы воспринимать его как неотъемлимую часть жизни. До недавнего времени я не могла ничего с собой делать из-за проблем со здоровьем. Теперь в некоторой степени могу. И стараюсь приучить себя к тому, что упражнения - это так же нужно, как встать и почистить зубы например. Или в душ сходить. То, без чего нельзя обойтись каждый день всякому нормальному человеку.
no subject
Date: 2014-02-13 04:56 pm (UTC)no subject
Date: 2014-02-13 05:20 pm (UTC)no subject
Date: 2014-02-13 07:56 pm (UTC)no subject
Date: 2014-02-13 08:01 pm (UTC)