Минутка спорта

[drakoshechka]

Оригинал взят у 2mamka в Минутка спорта

Как интересно все-таки тело отзывается на физические нагрузки... Даже такое закостеневшее, обросшее жирком и забывшее обо всяком спорте, как моё.

В первый день ты не можешь отжаться ни разу. Не можешь даже оторвать пузо от пола :)
На второй день, не без помощи такой-то матери, отжимаешься три раза.
На третий - уже пять.
На четвертый - с натугой, кое-как - но десять!

Лучшая мотивация для спорта - это отнюдь не фото страшной жирной тетки на холодильнике. И не "надонадонадо..." в голове в круглосуточном режиме. Всё просто - лучше всего мотивирует радость тела. Когда ты что-то там напрягаешься, и ощущаешь, что твой организм радуется этому движению. Он гудит и раскрывается. Смешно читать, но это правда :)

Можно сколько угодно ругать себя и пинать себя. Но если какое-то дело не приносит удовольствия - то ничего не получится.

Я вообще не рассматриваю спорт как средство для похудания или обретения "шикарного" тела. Мне хотелось бы воспринимать его как неотъемлимую часть жизни. До недавнего времени я не могла ничего с собой делать из-за проблем со здоровьем. Теперь в некоторой степени могу. И стараюсь приучить себя к тому, что упражнения - это так же нужно, как встать и почистить зубы например. Или в душ сходить. То, без чего нельзя обойтись каждый день всякому нормальному человеку.

Comments

[smirnova-luda.livejournal.com]

Завидую тем людям, которые испытывают кайф от физических нагрузок...

[aniramsla.livejournal.com]

Хорошо, когда нет дистонии :-) Для меня до сих пор неведомо ощущение бодрости после занятий физкультурой. Пока добилась того, что меня не мутит и не укладывает.

[autumnfox.livejournal.com]

эээ... я не могла отжаться даже один раз после трех месяцев занятий со штангой. она отжимается десять раз на четвертый день? пардон?

[kilokarameli.livejournal.com]

Подписываюсь, ага. Сегодня весь день помирала, но взяла себя за шкирку и потащила таки в спортзал с намерением хоть педали минут 10 покрутить. Как бы не так - отработала полноценную тренировку, а состояние-то уже другое, и помирать как-то передумалось)

[sinfa.livejournal.com]

для меня спорт тоже не ради фигуры, все больше для здоровья (мало двигаюсь) и настроения (всегда в приподнятом ухожу с тренировки, особенно с танцевальной). У нас еще такая инструктор - зажигалка - раскачает и мертвого:)

[annushkap.livejournal.com]

а мне все равно нужна железная сила воли, чтоб ежедневно заниматься... хоть и нравится, но маловато одной радости...